BAJAR TRES TALLAS EN 7 DIAS Y REDUCIR COLESTEROL.
7 PIEZAS DE FRUTA EN 2.5 LITROS DE AGUA PARA TOMARSE EN TODO EL DIA.
AL DESPERTAR.- 200 ml. de jugo de frutas.
DESAYUNO.- Un nopal mediano, asado al comal con verdura (tomate, cebolla, lechuga) y una tortilla tostada al comal.
A MEDIA MAÑANA.- Cinco vasos de 200 ml. de jugo de frutas.
COMIDA.- 60 grs. de pechuga de pollo o atún en agua, medio aguacate mediano, verduras cocidas o crudas, una taza, una tortilla tostada al comal.
A MEDIA TARDE.- 5 vasos de agua de frutas.
CENA.- 30 grs. de pechuga de pavo o jamón de pavo, una taza de verduras (de todas), una cucharada de mayonesa, 30 grs. de galletas saladas.
AL DORMIR.- 200 ml. de jugo de frutas.
